vuelvo a caer en la maldita tentasion... por q?? x culpa de la ansieda.. x culpa el descontrol.. x culpa de q no hay nada en mi puta vida q me llene... maldita sea...
la ansiedad viene de la obsesión de querer controlar, de pensar que se ha perdido la capacidad de gobernarse... y la mejor solución, es dejar de enfocarte en ello. Claro, suena imposible hacerlo, pero de poco en poco puede lograrse, quizá no por completo, pero al menos lo suficiente para que en tu cabeza haya algo más que solo comida-calorias-kilos durante el día.Aférratea un plan alimenticio SALUDABLE, apartándote de los antojos insanos tanto como de los ayunos. El cuerpo caen en ansiedad cuando está desequilibrado, así que la mejor manera de vencer la ansiedad y, por tanto, los sube y baja de peso (ni atracones ni ayunos), es seguir un plan alimenticio constante y suficiente... Te lo deben haber dicho mil veces, pero a veces no sabes cuál será la que te colme el vaso y te haga pensar "quizá sería bueno intentarlo". Ve con un nutricionista...
la ansiedad viene de la obsesión de querer controlar, de pensar que se ha perdido la capacidad de gobernarse... y la mejor solución, es dejar de enfocarte en ello. Claro, suena imposible hacerlo, pero de poco en poco puede lograrse, quizá no por completo, pero al menos lo suficiente para que en tu cabeza haya algo más que solo comida-calorias-kilos durante el día.Aférratea un plan alimenticio SALUDABLE, apartándote de los antojos insanos tanto como de los ayunos. El cuerpo caen en ansiedad cuando está desequilibrado, así que la mejor manera de vencer la ansiedad y, por tanto, los sube y baja de peso (ni atracones ni ayunos), es seguir un plan alimenticio constante y suficiente... Te lo deben haber dicho mil veces, pero a veces no sabes cuál será la que te colme el vaso y te haga pensar "quizá sería bueno intentarlo". Ve con un nutricionista...
ReplyDeletealgo habrá, algún día, y seguro qe si dejas de sentirte tan vacía, si luchas por ello, llegará algo que te llene plenamente (o casi).
ReplyDeletetodo lo posible contra esa ansiedad, ok? si hace falta medicarse se medica una (más bien pide a alguien que la medique...)
suerte. cúidate